Athletik & Fitness

    Unsere Angebote im Bereich Athletik & Fitness beinhalten sowohl regelmäßige Trainingseinheiten (bspw. in Form von Kursen) für Ihren Verein als auch einzelne Fitnessprogramme für die jeweilige Trainingsgruppe.

    Alle Einheiten können bei Ihnen vor Ort oder in unserer Praxis stattfinden. 

     

    Krafttraining

    Wir bieten für Sie - zusätzlich zu Ihren regulären Trainingseinheiten - alternative Reize in Form von Kräftigungskursen und Fitnessworkouts an. Das Trainingsprogramm wird auf Basis Ihrer Vorstellung konzipiert (bspw. Eigenkörpertraining vs. geräte-gestütztes Training). 

     


    Ausdauertraining

    Ein Ausdauertraining, das Spaß macht? Unsere Einheiten finden sowohl indoor als auch outdoor statt und bieten so eine kreative Abwechslung. Möglichkeiten sind Parcour- und Waldläufe, HIIT's (High-Intesiv-Intervall-Training) oder TABATA-Einheiten. 

     

     


    Koordinationstraining

    Koordinationstraining wird oft vernachlässigt. Für uns ist Koordination jedoch mehr als nur eine Ergänzung. Unsere Trainingseinheiten beinhalten daher regelmäßig Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, um die koordinativen Fähigkeiten kontinuierlich zu trainieren.


    Schnelligkeit & Agilität

    Die Schnelligkeit ist im sportlichen Wettbewerb ein entscheidender Erfolgsfaktor, der über Sieg oder Niederlage entscheiden kann. Unser Training basiert auf Schnelligkeits- und vor allem Agilitätsübungen, die den Unterschied machen können.


    Mobilität & Faszientraining

    Unser auf Sportler ausgerichtetes Mobilitätsprogramm umfasst eine Kombination aus Faszien- und Beweglich-keitstraining. Unsere Ziele sind eine sportartspezifische Prävention und Verletzungsprophylaxe mit einer verbesserten Beweglichkeit und Körperhaltung.